রাতে পা কামড়ানোর কারণ ও দূর করার উপায়

প্রাত্যহিক জীবনে আমাদের নানান শারীরিক সমস্যায় পড়তে হয় । তেমনি একটি সমস্যা, আমাদের অনেকের রাতের বেলা হাত পা কামড়ানো । রাতের বেলা আমাদের হাত পা কামড়ায়, হাত পা চিবায় এমন সমস্যা নিয়ে আমরা অনেকেই ডাক্টারের কাছে যাই । ঘুমাতে গেলেই অনেকে পায়ের মধ্যে একটা অস্বস্থিকর অনুভূতি, চাবানোর মতো অনুভূতি, কামড়ানোর মতো একটা অনুভূতি জাগে । অনেকে আবার পায়ের মধ্যে পিপড়া বা পোকা এমন কিছু একটা হেটে হেটে যাচ্ছে এমন অভিযোগ করে থাকেন । এবং এগুলোর কারণে ভুক্ত ভোগী প্যাসেন্ট রাতে ঠিকমত ঘুমাতে পারেন না । প্যাসেন্ট একটু হাটাহাটি বা মুভমেন্ট করলে দেখা যায় বেশ হারাম ফিল করেন । অনেকে আবার তিব্র যন্ত্রণায় হয়তো কোনো কিছু দিয়ে পেচিয়ে বেধে রাখেন এবং এতে বেশ আরামও পেয়ে থাকেন ।

এই রকম শারীরিক অস্বস্থি বা সিচুয়েশন হলে ডাক্তারি শ্বাস্ত্রে একে বলা হয় রেস্টলেস লেগ সিনড্রোম । এখন আমাদের মনে প্রশ্ন জাগতে পারে এই রোগটা আমাদের দেহে কেন হয় ? এই রেস্টলেস লেগ সিন্ড্রোম অনেক কারণে হতে পারে । এটি অনেক শারীরিক কারণে এবং এর পাশাপাশি কিছু মানসিক কারণেও হতে পারে । শারীরিক কারণ গুলোর মধ্যে অন্যতম হচ্ছে রক্ত স্বল্পতা বা এনিমিয়া । এই কারণে অনেক সময় দেখা যায় রাতের বেলা এই রেস্টলেস লেগ সিন্ড্রোম হচ্ছে । এ ছাড়া ডায়াবেটিস যদি কারোও শরীরে থেকে থাকে তাহলে তার এই সমস্যা হতে পারে । অনেক সময় লবণের কারণে হতে পারে । 

আবার অনেক সময় থাইরয়েড হরমোনের কারণে হতে পারে । অর্থাৎ হাইপো থাইরয়েডিজম যদি কারও থেকে থাকে তাহলে এই সমস্যা হতে পারে । কিডনির সমস্যায় এ রকম হতে পারে । ইউরিয়া লেবেল যদি কারও বেড়ে যায় তাহলে এই সমস্যা হতে পারে অর্থাৎ হাইপারইউরিসেমিয়া রোগ হলে এমনটি হতে পারে । আবার রিউমাটয়েড আরথ্রাইটিস নামে একটি অসুখ আছে । এই অসুখের কারণে এটি হতে পারে । ফাইব্রোমায়ালজিয়া নামে একটি ডিজিস আছে । এটির কারণে এই সমস্যা হতে পারে ।

শরীরে ফলিক এসিডের কারণে, যেটি আমাদের দেহে রক্ত উৎপাদনে সাহায্য করে, সেই ফলিক এসিডের ঘাটতি জনিত কারণে এই সমস্যা হতে পারে । অর্থাৎ ফলিক এসিড আমাদের দেহে কম থাকলে এমনটি হতে পারে । আবার কিছু কিছু ওষুধের কারণেও এই রেস্টলেস লেগ সিন্ড্রোম ডিজিস আমাদের দেহে হতে পারে । অনেক দিন ধরে কেউ ঘুমের ওষুধ খাচ্ছেন বা নেশায় আসক্ত হয়ে গেছেন । তারা হটাৎ করে ঘুমের ওষুধ ছেড়ে দিলে তাদের ক্ষেত্রে এই সমস্যা হতে পারে । এ ছাড়াও কিছু মানসিক রোগের কারণেও এই সমস্যাটা হতে পারে । এই সমস্ত প্যাসেন্ট সাধারণত দিনের বেলা ক্লান্তি বোধ করেন । কাজে অনিহা চলে আসে । অনেকের ঘুম ঘুম ভাব চলে আসে ।

এই রোগ থেকে মুক্তি পেতে আমরা কি করতে পারি । এই রোগ থেকে মুক্তি পেতে আমাদের প্রথমেই কারণটা বের করতে হবে । এতক্ষণ আমি যে কারণ গুলো উল্লেখ করলাম, সেগুলোর ভেতর থেকে আপনাকে প্রকৃত কারণটা খুজে বের করতে হবে । তারপর আপনার সেই অনুযায়ী চিকিৎসা চালাতে হবে । অনেক ধরনের ওষুধ আছে । এগুলো হয়তো আপনি প্রপ্রার্লি নির্বাচন করতে পারবেন না । অনেক সময় প্রিগাবালিন বা গাবাপেনটিন এগুলো দিলে হয়তো ভালো ফল আসে । আরোও নানান ধরণের ওষুধ আছে । ওষুধ নির্বাচনের ক্ষেত্রে নানান দিক বিবেচনায় নিতে হয় । যারা এই রস্টলেস লেগ সিন্ড্রোমে ভুগছেন আশা করি আজকের ভিডিওটি তাদের ভালো লেগেছে । বিশেষ করে এই রেস্টলেস লেগ সিন্ড্রোমের কারণ গুলি বিবেচনায় নিয়ে আপনারা হয়তো নিজেরাই এর জন্য দায়ী কারণটা খুজে বের করতে পারবেন বলে আমার বিশ্বাস । 

তো যাই হোক । আপনি নিজে নিজেই ডায়াগনোসিস করত পারলেও কোনো বিশেষজ্ঞ চিকিতসকের পরামর্শে ওষুধ খাওয়ার চেষ্টা করবেন । কোনো অবস্থাতেই নিজে নিজে ওষুধ নির্বাচন করে খাওয়া ঠিক হবে না ।

আশা করি লেখাটা আপনাদের ভালো লেগেছে, যদি ভালো লেগে থাকে তাহলে একটা লাইক দিবেন আর বন্ধু-বান্ধব আত্মীয়-স্বজনদের সাথে শেয়ার করে পড়ার সুযোগ করে দিবেন । আল্লাহ সকল অবস্থায় আমাদের সহায় হোক-আমিন ।