রক্তাল্পতার লক্ষণ গুলো কি কি ?

রক্তাল্পতা হচ্ছে একটি সাধারণ রোগ । যে রোগে আমাদের দেহে পর্যাপ্ত সুস্থ লোহিত রক্তকণিকার অভাব থাকে । এটাকে আমরা সাধারণত হিমোগ্লোবিনের ঘাটতি বলে থাকি । রক্তাল্পতা ব্যাপারটা তখনই ঘটে যখন রক্তে যথেষ্ট পরিমাণে লোহিত রক্তকণিকা থাকেনা । অর্থাৎ রক্তে পর্যাপ্ত হিমোগ্লোবিনের ঘাতটি থাকে । আমাদের ফুসফুস থেকে দেহের অন্যান্য অঙ্গে অক্সিজেন সরবরাহ করার জন্য এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের জন্য দেহের অন্যান্য অঙ্গ থেকে কার্বন-ডাই অক্সাইড ফুসফুসে ফিরিয়ে আনার জন্য হিমোগ্লোবিন অপরিহার্য । পর্যাপ্ত হিমোগ্লোবিন ছাড়া আমাদের দেহের অঙ্গ এবং টিস্যুগুলি প্রয়োজনীয় অক্সিজেন পায় না, যার ফলে বিভিন্ন স্বাস্থ্যগত সমস্যার সৃষ্টি হতে পারে । এ জন্য অনেকেই সব সময় ক্লান্ত ও নিস্তেজ থাকেন । এরা যথেষ্ট খাবার পরেও কোন পরিবর্তন আসে না । এটি কখনোও সামান্য আবার কখনোও জটিল সমস্যা হতে পারে । এমন সমস্যা দেখা দিলে অবহেলা না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া জরুরী । আজকে রক্তাল্পতার লক্ষণ গুলো কি কি সেটা নিয়েই আলাপ করবো । আশা করি শেষ পর্যন্ত আপনাদের সাথে পাব । তো চলুন শুরু করা যাক । রক্তাল্পতার লক্ষণ গুলো হচ্ছেঃ

১ । দুর্বল বা ক্লান্ত লাগা ।

২ । সহজেই ক্লান্ত হয়ে যাওয়া ।

৩ । চামড়া ফ্যাকাশে হয়ে যাওয়া ।

৪ । শ্বাস কষ্ট হওয়া ।

৫ । ঘন ঘন মাথা ব্যথা 

৬ । বুক ধড়ফড় করা ।

৭ । বিরক্তিকর আচরণ বা খিটখিটে মেজাজ ।

৮ । জিহ্ববা ফেটা যাওয়া বা লাল হওয়া ।

৯ । ক্ষুধামন্দা বা খাওয়ায় অরুচি । 

১০ । হতে পারে খাওয়ার স্বাদে পরিবর্তন ।

এতক্ষণ রক্তাল্পতার লক্ষণগুলো আমরা জানলাম । আসুন এখন রক্তাল্পতা কিভাবে প্রতিরোধ করা যায় সেটা নিয়ে আলাপ করি । রক্তাল্পতা প্রতিরোধে আমরা যা করতে পারি তা হচ্ছেঃ

(১) সুষম খাদ্যগ্রহণঃ আয়রন, ভিটামিন বি১২ এবং ফোলেট সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে । এসব খাবারের মধ্যে আছে - পালং শাক, মাছ, মাংস, ডিম, দুধ এবং ফল ইত্যাদি ।

(২) রক্তক্ষরণ রোধ করতে হবেঃ কোন ধরনের রক্তক্ষরণ হলে দ্রুতই চিকিৎসকের শরনাপন্ন হতে হবে ।

(৩) নিয়মিত চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবেঃ কোন অবস্থাতেই অবহেলা না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে স্বাস্থ্য পরীক্ষা করতে হবে ।

(৪) জীবনযাত্রার পরিবর্তন আনতে হবেঃ ধুমপান, মদ্যপানের অভ্যাস থেকে থাকলে তা ছেড়ে দিতে হবে । পারলে নিয়মিত শরীর চর্চা বা ব্যায়াম করতে পারেন ।

এতক্ষণ আমাদের সঙ্গে থাকার জন্য ধন্যবাদ । তো আজ এ পর্যন্তই । কথা হবে পরের কোন লেখনীতে । আল্লাহ হাফেজ ।